今日はまずお知らせから♪（後半に４コマあります）
ユーキャンさんのマナトピで睡眠についての記事を書かせていただきました。
みなさん、「睡眠負債」という言葉はご存知ですか？
知らず知らずのうちに溜まってしまう「睡眠負債」。
その恐ろしさと、目から鱗の解消法などを
睡眠コンサルタントの友野なお先生に教えていただきました！
↑画像クリックで記事に飛びます
先生にアドバイスをいただいて、睡眠の質をあげることに成功。
すると、部屋が以前より片付いたり生活の質そのものが上がったんです。
ほんのちょっとの工夫で日中の眠気や体の不調が改善されるかも！？
ぜひ覗いてみてください♪♪
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
それでは、今日の４コマです。
先生によると、眠る前に本を読むなどの「スリープセレモニー」の習慣を付けることも睡眠負債の解消にとってもいいことなんだそうです！
まさかの！？
ひょっこりはん：お笑い芸人。音楽のリズムに合わせてひたすら色んなところから「ひょっこり」顔を出すのが持ちネタ。（ウィキペディアより）
サルが釣竿を海に垂らすと、タコがひっぱりました。負けてなるものかと仲間を呼ぶと、相手も仲間を呼んで、お互いどんどん増えて、やまVSうみの大勝負に。最後にひょっこりやってきたのは一体誰でしょう？レトロな絵と繰り返されるテンポの良い言葉が魅力です。3歳頃からおすすめです。
ユーキャンさんのマナトピで睡眠についての記事を書かせていただきました。
みなさん、「睡眠負債」という言葉はご存知ですか？
知らず知らずのうちに溜まってしまう「睡眠負債」。
その恐ろしさと、目から鱗の解消法などを
睡眠コンサルタントの友野なお先生に教えていただきました！
↑画像クリックで記事に飛びます
先生にアドバイスをいただいて、睡眠の質をあげることに成功。
すると、部屋が以前より片付いたり生活の質そのものが上がったんです。
ほんのちょっとの工夫で日中の眠気や体の不調が改善されるかも！？
ぜひ覗いてみてください♪♪
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
それでは、今日の４コマです。
先生によると、眠る前に本を読むなどの「スリープセレモニー」の習慣を付けることも睡眠負債の解消にとってもいいことなんだそうです！
まさかの！？
ひょっこりはん：お笑い芸人。音楽のリズムに合わせてひたすら色んなところから「ひょっこり」顔を出すのが持ちネタ。（ウィキペディアより）
今日のおすすめ絵本
『うみやまがっせん』
読んでいたのはこの絵本です。
サルが釣竿を海に垂らすと、タコがひっぱりました。負けてなるものかと仲間を呼ぶと、相手も仲間を呼んで、お互いどんどん増えて、やまVSうみの大勝負に。最後にひょっこりやってきたのは一体誰でしょう？レトロな絵と繰り返されるテンポの良い言葉が魅力です。3歳頃からおすすめです。
コメント
コメント一覧 (3)
小学校の図書ボランティアで読み聞かせをしていた頃、年に何度か「3D読み聞かせ」で、衣装を着て小道具も用意して先生を巻き込んでがちのお芝居をしていました
うみやまがっせんも大好評で教頭先生がタコをやってくださり、子どもたちにも親にも大うけでした
＊＊＊＊＊
すずむしさん
わ〜！！それは楽しそうですね！！
きっと、みんなの心にずっと残っていく思い出ですね。
「３D読み聞かせ」、私もやってみたいと思いました(*^_^*)
寝室にはスマホは持ち込んでないのですが、たまに寝る前にスマホでいろいろしたくても、寝転んでるとたいして進まないまま寝落ち(^_^;)
ずっと寝る前に本を読んでたのに、息子が本を破くのと娘が起きていられないのとで読まなくなってしまいました(-_-;)
ということは娘も睡眠負債がたまってるのかなΣ（ﾟдﾟlll）
鼻が詰まってすごいいびきなのでいつも寝る前に鼻水を吸い取って点鼻薬を入れてるけどそれがスリープセレモニーになってるかな(^_^;)
ひょっこりさん初めて知りました！
本当にまさかの登場人物！（笑）
＊＊＊＊＊
imaさん
立派なスリープセレモニーになってますよ！
小さい頃ってお母さんに背中をかいてもらうだけでも心地よくて嬉しくて安心できますよね(*^_^*)
ひょっこりはんは、「はい、ひょっこりはん♪」の合図でいろんなところからひょっこりいてくるんですけど、ちょうどそのリズムでふたりが揃って言ってきたので笑ってしまいました。
質の良い眠りが欲しい…。
直前のスマホ、止めます。
お笑い芸人さん、初めてみました…。
イメモト家は本当に明るくて楽しそう。
＊＊＊＊＊
あおちゃんさん
睡眠が足りていないとどうしてもイライラしてきちゃいますよね。
ひょっこりはんはご存知ない方も多いので、私の画力ではますます誰か伝わらないかと思い画像をお借りしてきました。
個人的に応援しています、ひょっこりはん（笑）
あ！ちなみに今日（4月28日）は彼のお誕生日みたいです！